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徐州市鼓楼实幼汉襄佳苑分园的博客

精心服务,用心教育,使每个孩子健康快乐地成长O(∩_∩)O

 
 
 

日志

 
 

一周食谱 8月17日—8月21日  

2015-08-14 12:34:42|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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周一

周二

周三

周四

周五

早餐

鸡蛋面鱼

面粉30g    母鸡10g

 鸡蛋15g    西红柿5g

 青菜5g

小米粥  小笼包

小米10g    面粉30g

 猪肉15g    粉丝5g

杂粮粥  饼干20g

五香鸡蛋60g

糯米、绿豆各5g

玉米糊糊

   面包夹火腿

玉米面20g    鸡蛋5g

面包30g    火腿20g

三鲜汤

五香大饼

青菜15g    母鸡15g

鸡蛋10g    面粉35g

水果

苹果100g

香蕉100g

     西瓜100g

香蕉100g

苹果100g

午餐

米饭

鱼香肉丝

家常豆腐

紫菜蛋汤

大米75g     猪肉40g  

竹笋20g     土豆20g             木耳10g     豆腐80g          紫菜15g     鸡蛋10g

米饭

土豆烧牛肉

香菇菜芯

     丝瓜蛋汤

 大米75g     牛肉40g

 土豆80g     青菜80g

 香菇20g     丝瓜15g

 鸡蛋10g

馒头

米粉肉

      清炒菜花

    豆芽粉丝汤

面粉75g   米粉10g

猪肉40g   菜花100g

粉丝15g   黄豆芽15g

木耳10g

 

米饭

炒鱿鱼

素烧荀瓜

青菜蛋汤

大米75g    鱿鱼40g

土豆20g    木耳10g

荀瓜100g   鸡蛋10g          青菜10g    

香肠米饭

糖醋土豆丝

菠菜猪肝汤

 

 

 大米75g   香肠40g

 土豆80g   菠菜15g

 猪肝10g

 

午点

肉松饼 

面粉40g  肉松10g

蛋糕卷50g

牛奶150g

豆腐馓子卷

豆腐10g   馓子10g

  香菜2g    面粉30g

椰蓉饼40g

牛奶150g

金银卷

面粉35g    玉米粉15g

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